• Kontak Kami
  • Hotline : 081233039479
  • SMS : 085735119071
  • BBM : DAE4B13C

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » 9 Cara Bahagia dalam Bekerja

9 Cara Bahagia dalam Bekerja

Diposting pada 9 Mei 2018 oleh Yoni Prawardayana

Hampir setiap orang pernah merasakan kejenuhan atau kebosanan dengan pekerjaan yang mereka lakukan.  Seringkali, rutinitas dalam pekerjaan menjadi jebakan yang dapat berujung pada stres dan tekanan. Apabila tidak dilakukan upaya untuk mengatasinya, hal ini akan berdampak pada performa dan prestasi kerja seseorang.

Jika Anda mulai mengalami masa-masa jenuh di tempat kerja atau merasa kurang puas terhadap hasil kerja Anda selama ini, saatnya untuk melakukan perubahan.

Homedia telah merangkum 9 cara yang dapat Anda lakukan untuk membuat hari-hari Anda di tempat kerja menjadi lebih bahagia dan menyenangkan. Selamat membaca.

1. Atur segalanya sebelum memulai pekerjaan Anda

Jika aktivitas kerja Anda sering membuat Anda merasa stres dan kewalahan, sekarang saatnya untuk membuat segalanya menjadi lebih terorganisir. Pertama, pastikan Anda tiba beberapa menit lebih awal di tempat kerja untuk memberikan Anda sedikit waktu dalam mengatur tugas-tugas Anda untuk hari itu. Kedua, menata ruang atau meja kerja dengan membereskan segala barang yang berserakan. Kemudian, buatlah daftar rencana kegiatan yang akan Anda lakukan pada hari itu berdasarkan prioritas.

2. Kenakan busana yang bisa meningkatkan mood

Banyak dari kita yang diharuskan untuk memakai seragam atau mematuhi aturan pakaian untuk bekerja. Namun, jika Anda bekerja di sebuah kantor yang membebaskan pegawainya dalam berpakaian, cobalah untuk mengenakan pakaian atau aksesori yang dapat meningkatkan mood dan kepercayaan diri Anda. Dengan menambahkan sesuatu yang istimewa pada pakaian kerja, hari Anda akan menjadi lebih berwarna.

3. Lakukan beragam variasi baru dalam rutinitas pekerjaan Anda

Variasi merupakan bumbu kehidupan, dan ini perlu dilakukan ketika Anda memulai rutinitas sehari-hari dalam pekerjaan Anda. Rutinitas yang sama setiap hari akan membuat Anda cepat bosan. Jadi, cobalah membuat setiap hari sedikit berbeda dengan cara apapun yang Anda bisa. Misalnya, melakukan tugas-tugas rutin dalam urutan yang berbeda, mengambil rute yang berbeda saat berangkat ke tempat kerja, atau menggunakan jenis transportasi anti mainstream ke tempat kerja, seperti sepeda.

4. Hias meja kerja Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa 40 persen pekerja yang menambahkan hiasan pada ruang kerja atau meja mereka akan lebih bahagia ketimbang mereka yang tidak melakukannya. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki kewenangan untuk menghias atau mengatur ulang seluruh ruang kantor, Anda bisa melakukan dengan cara yang sederhana. Misalnya membeli beberapa alat tulis baru yang berwarna-warni, memasang foto, kalender lucu, sepotong kecil karya seni, atau menaruh tanaman kecil pada meja kerja Anda.

5. Jangan lupa untuk tetap aktif di kantor

Jika rutinitas pekerjaan membuat Anda tak bersemangat, cobalah memberi rangsangan pada diri sendiri dengan melakukan beberapa olahraga ringan atau latihan sederhana ketika istirahat makan siang. Olahraga ringan atau latihan sederhana ini baik untuk kebugaran fisik Anda, melepaskan stres, dan juga melepaskan zat kimia di otak seperti endorphin dan anandamide yang dapat meningkatkan mood dan membuat Anda merasa bahagia. Selain itu, jika Anda memiliki kesempatan untuk manditempat kerja Anda memiliki fasilitas untuk mandi, lakukan setelah Anda makan siang.

6. Makan camilan yang bikin happy

Sediakan beberapa camilan sehat di atas meja kerja Anda. Mengapa? Karena nutrisi tertentu dalam makanan dapat mempengaruhi perasaan atau mood seseorang. Ada beberapa makanan yang dapat mendorong rasa bahagia seperti kenari (omega 3), serta pisang (mengandung serotonin memiliki efek untuk meningkatkan suasana hati, menenangkan dan mengurangi depresi). Pastikan camilan Anda mengandung karbohidrat kompleks untuk memperlambat pelepasan energi dan menjaga tingkat gula darah tetap rendah untuk mencegah depresi dan kelelahan.

7. Berpikir positif dan ramah terhadap rekan kerja

Terlepas dari apakah Anda sedang stres atau tidak, cobalah tetap bersikap sikap positif dan ramah ketika berbicara dengan rekan kerja Anda. Bahkan, meskipun mereka sering berbeda pemikiran dengan Anda. Cobalah untuk menyelesaikan setiap konflik, menghindari gosip di kantor, dan memperlakukan setiap orang sebagaimana Anda ingin diperlakukan. Penelitian menunjukkan bahwa memberikan senyum benar-benar dapat membuat seseorang lebih bahagia. Jadi, mulai sekarang, cobalah untuk memberikan senyum setiap Anda bertemu dengan orang di kantor.

8. Saling menghibur dengan sesama rekan kerja

Membawa rasa humor ke dalam tempat kerja adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi kejenuhan dalam bekerja. Daripada Anda berdiam diri dan menatap layar komputer seharian, sempatkanlah bercengkerama dan melempar humor kepada rekan kerja. Bahkan, Anda juga bisa melakukan kejahilan ringan untuk membuat suasana lebih hidup dan jauh dari kata menjenuhkan. Tetapi, yang perlu diingat, jangan melakukan kejahilan secara berlebihan karena hal tersebut akan berdampak buruk pada iklim kerja.

9. Memahami kenyataan bahwa Anda memiliki pekerjaan

Cobalah memberikan sesuatu yang terbaik dari apa yang Anda miliki dan mencari hal-hal yang dapat membuat Anda merasa lebih bersemangat untuk bekerja. Misalnya saja, mengingat-ingat kembali motivasi awal Anda dalam bekerja, yaitu untuk membahagiakan keluarga Anda, serta menuliskan cita-cita untuk memperoleh posisi atau jabatan yang lebih baik dalam pekerjaan Anda. Dengan melakukan hal-hal tersebut, semangat Anda akan meningkat tajam saat bekerja.

Nah, bagaimana perasaan Anda setelah membaca artikel tentang 9 Cara Bahagia dalam Bekerja?

Jika Anda merasa tergugah, mulailah untuk mempraktikkan 9 cara tersebut sekarang juga, ya. Karena tanpa praktik, semuanya akan menjadi sia-sia belaka.

Kami tunggu kabar baik dari Anda.

Salam Hangat Selalu,

Homedia

Bagikan informasi tentang 9 Cara Bahagia dalam Bekerja kepada teman atau kerabat Anda.

9 Cara Bahagia dalam Bekerja | HOMEDIA

Belum ada komentar untuk 9 Cara Bahagia dalam Bekerja

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Rp 195.000
Ready Stock / NKC104
Best Seller
Rp 95.000
Ready Stock / P11
SIDEBAR